La colina, el total de en Beans, broche, verde, cocinados, cocidos, escurridos, con sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Beans, broche, verde, cocinados, cocidos, escurridos, con sal hay 16.9 mg de La colina, el total de.
Beans, broche, verde, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
Beans, broche, verde, cocinados, cocidos, escurridos, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Beans, broche, verde, cocinados, cocidos, escurridos, con sal se enumeran a continuación.
Agua
|
89.22 g
|
89.22
|
g
|
La energía (calorías)
|
35 kcal
|
35
|
kcal
|
Energía (julios)
|
147 kJ
|
147
|
kJ
|
Proteína
|
1.89 g
|
1.89
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.28 g
|
0.28
|
g
|
Ceniza
|
0.73 g
|
0.73
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
7.88 g
|
7.88
|
g
|
Fibra, dietética total
|
3.2 g
|
3.2
|
g
|
Azúcares, total de
|
3.63 g
|
3.63
|
g
|
Calcio, Ca
|
44 mg
|
44
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.65 mg
|
0.65
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
18 mg
|
18
|
mg
|
El fósforo, P
|
29 mg
|
29
|
mg
|
Potasio, K
|
146 mg
|
146
|
mg
|
Sodio, Na
|
239 mg
|
239
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.25 mg
|
0.25
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.057 mg
|
0.057
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.285 mg
|
0.285
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.2 µg
|
0.2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
9.7 mg
|
9.7
|
mg
|
tiamina
|
0.074 mg
|
0.074
|
mg
|
Riboflavina
|
0.097 mg
|
0.097
|
mg
|
La niacina
|
0.614 mg
|
0.614
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.074 mg
|
0.074
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.056 mg
|
0.056
|
mg
|
El folato, el total de
|
33 µg
|
33
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
33 µg
|
33
|
µg
|
El folato, DFE
|
33 µg
|
33
|
µg
|
La colina, el total de
|
16.9 mg
|
16.9
|
mg
|
betaína
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
35 µg
|
35
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
380 µg
|
380
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
70 µg
|
70
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
691 IU
|
691
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
641 µg
|
641
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.46 mg
|
0.46
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
47.9 µg
|
47.9
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.064 g
|
0.064
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.053 g
|
0.053
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.009 g
|
0.009
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.145 g
|
0.145
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.056 g
|
0.056
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.089 g
|
0.089
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.02 g
|
0.02
|
g
|
treonina
|
0.082 g
|
0.082
|
g
|
isoleucina
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
leucina
|
0.116 g
|
0.116
|
g
|
lisina
|
0.091 g
|
0.091
|
g
|
metionina
|
0.023 g
|
0.023
|
g
|
cistina
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
fenilalanina
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
tirosina
|
0.044 g
|
0.044
|
g
|
valina
|
0.093 g
|
0.093
|
g
|
arginina
|
0.076 g
|
0.076
|
g
|
histidina
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
alanina
|
0.087 g
|
0.087
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.265 g
|
0.265
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.194 g
|
0.194
|
g
|
glicina
|
0.068 g
|
0.068
|
g
|
prolina
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
serina
|
0.103 g
|
0.103
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Beans, broche, verde, cocinados, cocidos, escurridos, con sal